Tuširanje v temi pomaga zmanjšati tesnobo in hitreje zaspati
Nov večerni ritual postaja vse bolj priljubljen na internetu. Brez luči, brez telefona – samo voda in tišina.
Tema daje telesu signal, da se sprosti, zmanjšuje stres in pomaga možganom preiti v način počitka.
Le 15 minut – in zaspati postane bistveno lažje.